万年ダイエッターの知亜美です。笑
本気でダイエットを始めてもうすぐ2年になりますが…笑
基本予定がない日は1日1食のお昼ご飯だけです。
身体に良いか悪いかはわかりませんが。
自分の体質的に16時間断食が1番あっていて
快便にもなり肌も綺麗になります。笑
でも食べる事がダイスキなんで…
外食する日はチートデイという名を借りて
食べまくります。笑
このチートデイが2日続く事もあります（笑）
そして。友達にも驚かれますが…
胃袋がブラックホールすぎて
永遠と食べ続けます。笑
かなりの量を食べるんですが食べる！と決めた日は
満腹中枢がバグるのか満腹にならないんです（笑）
だからチートデイで2、3キロ増えるのが当たり前！笑
チートデイ終わってから後悔しますけどね…
体重戻すのは時間がかかるので。笑
食べすぎた次の日は浮腫みで顔も体もパンパン。
そして肌荒れも（笑）（笑）
肌の為にも食事は気をつけた方がいいですね！！笑
関西に居る間はチートデイが多いですが
鹿児島に帰ったら頑張るんで
みなさん関西の美味しいご飯屋さん教えてください！！
因みに大好物は牡蠣です！宜しくです！笑
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